Σύμφωνα με την Alisa Vitti, ιδρύτρια του θεραπευτικού site, FloLiving, υπάρχουν τροφές που βοηθούν το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, κρατούν τις ορμόνες σε φυσιολογικά επίπεδα και δίνουν σημαντική ενίσχυση στην προσπάθεια σύλληψης.
-Αβοκάντο
Το αβοκάντο έχει αρκετά μεγάλη συγκέντρωση σε λίπη, τα οποία βοηθούν στην βελτίωση της γονιμότητας. Έρευνα έδειξε πως οι γυναίκες που έτρωγαν αβοκάντο, ενώ έκαναν θεραπεία για τη γονιμότητα, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες από εκείνες που δεν έτρωγαν το συγκεκριμένο φρούτο! Στα συν, ότι είναι και ιδιαίτερα γευστικό...
-Ηλιόσπορο
Μικρό αλλά... θαυματουργό! Μια χούφτα ηλιόσπορο, τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα. Είναι πλούσιος σε ψευδάργυρο και βοηθά στην ισορρόπηση των ορμονών, δίνοντας μια επιπλέον βοήθεια στην προσπάθεια για παιδί. Θα περνάει και ο χρόνος χωρίς να το καταλάβεις...
-Κανέλλα
Το μπαχαρικό αυτό έχει την ιδιότητα να μειώνει την ινσουλίνη στο σώμα και βελτιώνει τις πιθανότητες κύησης, όπως έχουν αποφανθεί οι ειδικοί. Χρησιμοποίησε την στα δημητριακά ή στο ρυζόγαλο, γιατί να φας ένα κουταλάκι σκέτο... δύσκολο!
-Αυγά
Είτε βραστά, είτε ομελέτα, τα αυγά δυο φορές την εβδομάδα είναι σημαντικά για την προσπάθεια γονιμοποίησης. Η βιταμίνη-D και η B6, αυξάνουν την προγεστερόνη, την ορμόνη που είναι σημαντική για την εγκυμοσύνη. Τα αυγά, επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης η οποία παίζει και αυτή ρόλο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού.
-Μαυροσίταρο
Ακόμη ένα σημαντικό όπλο από τη φύση στην προσπάθεια για εγκυμοσύνη. Το μαυροσίταρο μειώνει την ινσουλίνη και την τεστοστερόνη στο σώμα, ενδυναμώνοντας την προσπάθεια κύησης. Ένα τέταρτο της κούπας του καφέ, 3 φορές την εβδομάδα δίνει σημαντική βοήθεια στον οργανισμό. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στα δημητριακά σου ή στο γιαούρτι αν δεν μπορείς να το φας σκέτο.