Έφτασες την ηλικία που ξυπνάς και κοιτάζεσαι στον καθρέφτη με ανησυχία μήπως εμφανίστηκε η πρώτη ρυτίδα; Σταμάτα να ανησυχείς για αρχή! Δεν πειράζει, κάποια στιγμή θα συνέβαινε και αυτό. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζεις τις ρυτίδες ως κάτι αρνητικό, σκέψου το από μια άλλη πλευρά. Έφτασες την ηλικία όπου έχεις ζήσει κάποια πράγματα και φαίνεται στο πρόσωπό σου. Έχεις μια πείρα πλέον και έχεις ωριμάσει. Δεν είναι κακό αυτό! Βέβαια είμαι σίγουρη ότι επιμένεις ακόμα ότι θα προτιμούσες να κάνεις botox αν δεν φοβόσουν τις βελόνες. Νομίζω το ίδιο θα έκανα και εγώ...
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να αποφύγεις τις ρυτίδες;
Πιες νερό.
Για μένα κανονικά δεν θα έπρεπε καν να το βάλω στην λίστα. Θεωρώ ότι είναι αυτονόητο να πίνεις πολύ νερό. Δεν είναι μόνο για τις ρυτίδες αλλά ξέρεις πολύ καλά ότι έτσι αποφεύγεις τα μισά προβλήματα υγείας. Η ποσότητα που πρέπει να πίνεις είναι οχτώ με δέκα ποτήρια.
Υγιεινή διατροφή.
Κατανάλωσε όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ρυτίδων.
Κάνε απολέπιση.
Με αυτό τον τρόπο καθαρίζεις το πρόσωπο από τα νεκρά κύτταρα και δημιουργούνται περισσότερα καινούργια. Χρησιμοποίησε ζαχαροκάλαμο για την απολέπιση γιατί τα οξέα που περιέχει βοηθάει στην ανάπλαση κολλαγόνου.
Βάλε αντηλιακό.
Οι ρυτίδες δημιουργούνται σε μεγάλο ποσοστό και από τις ακτίνες UV. Βάλε μια καλή ενυδατική προσώπου με υψηλό δείκτη προστασίας κάθε μέρα και όχι μόνο όταν εκτίθεσαι στον ήλιο.
Όχι άγχος και στρες.
Όταν το μυαλό δεν είναι σε καλή κατάσταση δεν θα είναι ούτε το σώμα. Προσπάθησε να είσαι πιο χαλαρή και αν χρειαστεί ξεκίνησε yoga ή κάτι που να σου δίνει ευχαρίστηση και ηρεμία.