Σου παρουσιάζουμε μερικούς πολύ καλούς λόγους που θα σε πείσουν για τα οφέλη της yoga στον οργανισμό σου και θα σε βάλουν στο κατάλληλο mood για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας!
Ζεις το παρόν στο έπακρον
Η yoga σου δίνει την ευκαιρία να συγκεντρωθείς ακριβώς σε ό,τι υπάρχει μπροστά σου και είναι στο παρόν, χωρίς να αναλώνεσαι σε σκέψεις που δεν έχουν καμία σημασία με το τώρα,
Ιδρώνεις
Σκέψου μόνο ότι βοηθάς το σώμα σου να κάψει 500 (!) ολόκληρες θερμίδες την ώρα! Ανάλογα πάντα το είδος που κάνεις.
Βοηθάς το μυαλό σου
Διώχνεις τις αρνητικές σκέψεις, συγκεντρώνεσαι πιο εύκολα και βοηθάς στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, μόνο με 20 λεπτά άσκησης.
Διώχνεις το stress
Όπως κάθε είδος άσκησης, έτσι και η yoga σε βοηθά να χαλαρώσεις, να παίρνεις βαθιές αναπνοές και να διώχνεις μακριά το άγχος της καθημερινότητας.
Χαμογελάς περισσότερο
Σε βοηθάει να αποβάλεις το άγχος, σου φτιάχνει τη διάθεση και σου διώχνει την αρνητική ενέργεια. Μάλιστα, μετά από 3 μήνες yoga μειώνονται σημαντικά τα επίπεδα άγχους στον οργανισμό σου και φυσικά σε βοηθά να μην σε πάρει από κάτω μια δύσκολη κατάσταση!