Ο Ιούλιος έχει ξεκινήσει πιο καλοκαιρινά από τον Ιούνιο και οι ελληνίδες celebrity αποκάλυψαν στο περιοδικό You όλα τους τα μυστικά για τέλειο σώμα, που θα εντυπωσιάσει στην παραλία.
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η γνωστή παρουσιάστρια έχει σταθεροποιήσει το βάρος της στα 59 κιλά. Πως τα καταφέρνει; Αποφεύγει τα τηγανιτά και τα γλυκά, ενώ γυμνάζεται συστηματικά. Το crossfit αποτελεί την επιλογή της.
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Η ηθοποιός ζυγίζει 60 κιλά, ωστόσο δεν έχει κάποια… ψύχωση με το βάρος της: «Ένα κόλπο που έμαθα και το ακολουθώ είναι πριν ξεκινήσω παραστάσεις να κόβω την μερίδα στην μέση. Κάποιες φορές όταν πεινάω πολύ προτιμώ να φάω μια μεγάλη σαλάτα ή μια σούπα».
Λάουρα Νάργες: Η νεαρή παρουσιάστρια είναι fan του βόλεϊ, του ποδήλατου και του TRX. Προσπαθεί να κολυμπά όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ προσέχει την διατροφή της.
Ελένη Φουρέιρα: «Κάνω τρεις φορές την εβδομάδα στίβο και άλλες τρεις γυμναστήριο. 20 λεπτά τρέξιμο και 4 σετ των 15 επαναλήψεων κοιλιακούς, ραχιαίους και καθίσματα», τονίζει η Ελένη για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί. Προσπαθεί να καταναλώνει 5 μικρά γεύματα την ημέρα και αποφεύγει τα τηγανιτά.
Έλενα Παπαβασιλείου: Το μυστικό της είναι ένα θρεπτικό πρωινό ενώ η διατροφή της είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Μαζί με όλα αυτά κάνει και μαθήματα γιόγκα.
Εύη Αδάμ: Το πρόγραμμα της Εύης περιλαμβάνει ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα γυμναστικής ενώ αποφεύγει όλα τα τηγανιτά. Καταναλώνει αρκετά φρούτα και λαχανικά ενώ γυμνάζεται 6 φορές την εβδομάδα.
Κατερίνα Καραβάτου: Η γνωστή παρουσιάστρια δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες αλλά τρώει λίγο από όλα. Για πρωινό επιλέγει 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι μαζί με φυσικό χυμό. Το μεσημεριανό της είναι μοσχαρίσιο κρέας με σαλάτα ή ζυμαρικά. Το σνακ της ημέρας είναι ξηροί καρποί, ενώ το βράδυ τρώει δυο φρυγανιές με τυριά και σαλάτα εποχής.
Δες ΕΔΩ τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για τέλειο κορμί