H τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου, έχει μια καλλίγραμμη σιλουέτα ενώ κάνει τα πάντα για να διατηρεί σε άψογη κατάσταση την γραμμή της. Όπως η ίδια έχει πει στο περιοδικό The Body, δεν το παρακάνει με την γυμναστική. Για την ακρίβεια, λέει όχι στις αυστηρές δίαιτες και δεν της αρέσει σε καμία περίπτωση να μετράει τις θερμίδες.
"Προσπαθώ να αφιερώνω μια ώρα καθημερινά στον εαυτό μου, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως κάνω κάθε μέρα γυμναστική με τη στενή έννοια του όρου. Κάνω πράγματα που με βοηθούν να νιώθω καλά και αυτό νομίζω πως πρέπει να κάνει ο καθένας με τον εαυτό του. Λίγο stretching, υγιεινή διατροφή, λίγο περπάτημα, άφθονο νερό είναι κάποιες από τις καθημερινές μου συνήθειες".
Ποια είναι όμως τα 5 top μυστικά για να αποκτήσεις κι εσύ το κορμί της;
1. O έρωτας! Κλείνει το στομάχι!
2. Η ενυδάτωση του οργανισμού: Μόλις ξυπνήσεις, πιες 1 λίτρο νερό και φάε το πρωινό σου μισή ώρα μετά.
3. Τα μικρά και συχνά γεύματα: Μοίρασε την ημερήσια τροφή σου σε τουλάχιστον 5 γεύματα.
4. H κίνηση: Περπάτα, τρέξε, κολύμπα, γυμνάσου 3 φορές την εβδομάδα.
5. Tο νερό: 3 λίτρα νερό μέσα στη μέρα επιβάλλονται!
Δες πώς θα χάσεις 20 κιλά μέχρι το καλοκαίρι ΕΔΩ
Mάθε τα μυστικά διατροφής των stars και πανεύκολα tips για να αδυνατίσεις ΕΔΩ