Η Έλενα Τσαβαλιά έχει καταφέρει να αποκτήσει ένα κορμί που πολλές γυναίκες ζηλεύουν. Πως τα κατάφερε η παρουσιάστρια του Mega με Μία; Βρήκαμε το διατροφολόγιο της!
Η σύζυγος του Μάρκου Σεφερλή, όπως αναφέρει το περιοδικό YOU, ξυπνάει περίπου στις 6 για να γυμναστεί ενώ δεν ξεφεύγει ποτέ από το διατροφολόγιο που της έχει δώσει ο διατροφολόγος της. Τι περιλαμβάνει αυτό;
Πέντε γεύματα ημερησίως ανά τρεις ώρες και φυσικά δεν τηγανιτά, λιπαρά και αλκοόλ είναι εκτός συζητήσεως!
Αναλυτικά το διατροφολόγιο της Έλενας Τσαβαλιά:
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι
Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό
Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα
Διάβασε ΕΔΩ τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις βάρος