Λίγες μέρες πριν την πρώτη σου βουτιά θέλεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά και να ανανεωθείς από την κορυφή ως τα νύχια! Μπορεί συχνά να σου δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να αποκτήσεις το τέλειο κορμί, όμως αυτήν την φορά διαβάσαμε στο You μερικά έξτρα tips των πιο καλλίγραμμων celebrities τα οποία πρέπει να δοκιμάσεις από σήμερα κιόλας. Προλαβαίνεις!
Δούκισσα Νομικού
Δεν της αρέσει η λέξη δίαιτα γιατί της φέρνει στο μυαλό την λέξη "στέρηση". Η ίδια προσπαθεί να αποφεύγει τις υπερβολές και να ακολουθεί σε καθημερινή βάση ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Δέσποινα Βανδή
Η coach του The Voice ακολουθεί ένα... σπαρτιάτικο πρόγραμμα διατροφής. Αποφεύγει τα λιπαρά και μαγειρεύει σχεδόν πάντα εκείνη τα φαγητά που τρώει. Επιλέγει σπανάκι, ρόκα και παντζάρια αλλά και άλλες τροφές που της δίνουν ενέργεια σε καθημερινή βάση.
Kατερίνα Στικούδη
Αποφεύγει το ψωμί και πίνει τρία λίτρα νερό την ημέρα. Είναι fan των μικρών και συχνών γευμάτων, ενώ καταναλώνει άφθονα φρούτα και λαχανικά. Γυμνάζεται τέσσερις φορές την εβδομάδα κάνοντας pilates και αερόβια άσκηση.
Jessica Alba
H 34χρονη σταρ γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά! Καταναλώνει βιολογικές τροφές χωρίς συντηρητικά, ενώ όταν κάνει δίαιτα αντικαθιστά τα αγαπημένα της σνακ με φρούτα! Η ίδια λατρεύει το τρέξιμο και τον χορό!
Αlessandra Ambrosio
Eίναι fan των πράσινων smoothies (ακτινίδιο, σέλινο, αγγούρι, πράσινη πιπεριά) ενώ ανάμεσα στα κυρίως γεύματα της ημέρας, τρώει πάντα κάποια σνακ 100 ή 200 θερμίδων ή ένα φρούτο, μετρώντας προσεκτικά τις θερμίδες που καταναλώνει σε καθημερινή βάση! Το μυστικό της είναι ότι δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό.
Κendall Jenner
Έχει απαρνηθεί όλα τα αγαπημένα της σνακ, ενώ καταναλώνει σε καθημερινή βάση ωμά φρούτα και λαχανικά. Πίνει άφθονο πράσινο τσάι και δεν τρώει ποτέ junk food!
Δες το αναλυτικό διατροφολόγιο της Κατερίνας Στικούδη ΕΔΩ