Αν υπάρχει μία προπόνηση που έχει αλλάξει τα δεδομένα στο κομμάτι της άσκησης τα τελευταία χρόνια αυτή δεν είναι άλλη από την προπόνηση αιώρησης. Προπόνηση με το βάρος του σώματος με έναν απλό ιμάντα.
Τις ασκήσεις αυτές μπορείς να τις κάνεις στο γυμναστήριο, στην εξοχή και στο σπίτι. Χρήσιμο εργαλείο αποδεικνύεται τελικά ο ιμάντας και σίγουρα είναι κάτι που δεν ήξερες! Παράλληλα αυτός είναι και ένας τρόπος προπόνησης διαφορετικός από τα καθιερωμένα.
Ο Γιώργος Ξηρός και η Βίλλυ Τριπολίτου από το Join Us μας δείχνουν μία προπόνηση που είναι για όλο το σώμα!
Ποιο είναι τo μυστικό της Sofia Vergara για το τέλειο κορμί;