Καλοκαίρι με Fitness σημαίνει να βλέπεις θετικά το σώμα σου και να τρέφεσαι σωστά! Νιώσε Body Positive και βγες στην παραλία με την πιο θετική διάθεση, χαμόγελο και αυτοπεποίθηση. Είσαι έτοιμη;
Σήκω από τον καναπέ σου και χόρεψε step by step με το Γιώργο Ξηρό! Είναι ο καλύτερος τρόπος να νιώσεις Body Positive! Η συνεχής κίνηση, η δυνατή μουσική θα σε κάνει να ιδρώσεις, αλλά θα περάσεις υπέροχα χάνοντας παράλληλα περιττές θερμίδες μέσα σε 15 λεπτά! Ακολούθησε τη χορογραφία για όση ώρα θες , όσες φορές την εβδομάδα θέλεις!
Fitness Tip: Η Αερόβια άσκηση (aerobic) είναι προπόνηση καρδιοαναπνευστικής αντοχής! Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνεις ενέργεια και ο καλύτερος τρόπος να την αναπληρώσεις είναι να επιλέγεις πριν ή μετά την προπόνηση ένα θρεπτικό σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών και σιτάρι ολικής άλεσης, βιταμίνες και μέταλλα που θα σου δώσει δύναμη!
Nestle_xiros from join us on Vimeo.