Καλοκαίρι με Fitness σημαίνει να βλέπεις θετικά το σώμα σου και να τρέφεσαι σωστά! Νιώσε Body Positive και βγες στην παραλία με την πιο θετική διάθεση, χαμόγελο και αυτοπεποίθηση. Είσαι έτοιμη;
Αρκούν 15 λεπτά προπόνησης Yoga για να νιώσεις θετικά μέσα σου! Η Ιώαννα Δρανδάκη θα σε κάνει να νιώσεις Body Positive μέσα από σωστές αναπνοές, ευεργετικές ασκήσεις για την ηρεμία της ψυχής, την αυτοσυγκέντρωση του νου, την καλή στάση σώματος και την εσωτερική παρατήρηση. Αφιέρωσε 15 λεπτά 4 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα για την προπόνησή σου!
Fitness Tip: Σημασία έχει όχι να στερείσαι αλλά να τρέφεσαι σωστά! Για αυτό φρόντισε να φτιάξεις μια ισορροπημένη διατροφή. Θρεπτικά σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών και σιτάρι ολικής άλεσης, βιταμίνες και μέταλλα είναι ιδανικά για να νιώσεις ότι δεν στερείσαι μικρών απολαύσεων!
Nestle_ioanna from join us on Vimeo.