Συνδύασε μοναδικά την καρδιοαναπνευστική άσκηση με τον ρυθμό και τη μουσική. Με τη χρήση ενός Step επιτυγχάνεις μοναδικά αποτελέσματα: Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, μυικό συντονισμό, ουσιαστική ενεργοποίηση των κάτω άκρων. Απλές αλλά έντονες κινήσεις, μέτριος αλλά ασφαλής ρυθμός δίνουν στο σώμα αυτό που χρειάζεται.
Μην ξεχνάς: Το 3' πρόγραμμα που παρακολούθησες μπορείς να το επαναλάβεις 6-10 φορές κάνοντας ένα ολοκληρωμένο αερόβιο μάθημα. Προσοχή: Αυξάνεις την ένταση σταδιακά, βάζεις πιο δυναμικές κινήσεις με τα άνω άκρα, ρυθμίζεις ανά πάσα στιγμή την έντασή σου.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΞΗΡΟΣ / CEO FO STUDIO ONE FITNESS INSTITUTE @ THE CONCEPT GROUP FITNESS BRANDS
- LA FITNESS GYM, ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ www.lafitness.gr
- TC TERMINAL - THE CONCEPT GROUP FITNESS TERMINAL, Λ. ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 403 www.facebook.com/tcterminal.gr/info