Μετράμε αντίστροφα μέχρι το καλοκαίρι...Απρίλης, Μάιος και φτάσαμε! Έχουμε σχεδόν δύο μήνες μπροστά μας προκειμένου να τελειοποιήσουμε (γυμνάσουμε) κάθε σπιθαμή του σώματός μας.
Οι δύο μεγαλύτερες μυϊκές επιφάνειες από το πάνω μέρος του σώματος που αποκαλύπτουμε και που πρέπει να γυμναστούν είναι η πλάτη και το στήθος.
Έχεις βαράκια και λάστιχα; Αν ναι τότε τέλεια. Αν πάλι δεν έχεις καλό είναι να εφοδιαστείς με αυτά γιατί πραγματικά θα σε σώσουν. Είναι τόσο χρήσιμα που δεν το έχεις αντιληφθεί!
Ας δούμε μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με αυτά τα “σύνεργα” που θα σε βοηθήσουν να κάνεις ανοιχτό στήθος και ίσια πλάτη.
Ο Γιώργος Ξηρός και η Βίλλυ Τριπολίτου από το Join Us, σε καθοδηγούν σωστά ούτως ώστε να μην κάνεις κάποιο λάθος στις ασκήσεις.
Δες το βίντεο!
Έχεις skateboard στο ντουλάπι; Έχεις έναν καλό λόγο για να κάνεις γυμναστική!