Είναι βράδυ, στις αρχές του καλοκαιριού του 2008, στην Αθήνα. Έχουμε μόλις ολοκληρώσει ένα σεμινάριο 6 εβδομάδων για την αυτοπεποίθηση και η ομάδα των συμμετεχόντων κι εγώ απολαμβάνουμε ένα ποτό, στη βεράντα του ξενοδοχείου όπου έγινε το σεμινάριο, με θέα την Ακρόπολη. Είναι όλοι σε πολύ καλή διάθεση. Έπειτα από έξι πολύ έντονες συναντήσεις, όλοι νιώθουν την αυτοεκτίμησή τους πολύ ανεβασμένη. Έχουν αποφασίσει και, οι περισσότεροι, ξεκινήσει να φροντίζουν τον εαυτό τους (εσωτερικά και εξωτερικά), συστηματικά, έχουν αφήσει πίσω τους συνήθειες και ανθρώπους που δεν τους κάνουν καλό, έχουν σταματήσει τις συγκρίσεις με τους άλλους, έχουν εστιάσει στα δικά τους χαρίσματα και, με ανανεωμένη αυτοπεποίθηση, είναι έτοιμοι να περάσουν ένα αξέχαστο καλοκαίρι.
Από τη Dr Νάνσυ Μαλέροου
Η Δώρα, μια από τις πιο ήσυχες και ντροπαλές γυναίκες του σεμιναρίου, με πλησιάζει και με ρωτάει με ανησυχία: «Βρε, Νάνσυ μου, όλα αυτά είναι καταπληκτικά και με έχουν βοηθήσει πολύ. Νιώθω πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου και πραγματικά πιο δυνατή. Με κοιτάζω στον καθρέφτη και βλέπω όλα μου τα καλά. Μήπως όμως τελικά χάσω την ευαισθησία μου στο πρόβλημα του άλλου; Μήπως γίνω εντελώς εγωκεντρική;».
Αυτή ήταν η στιγμή που συνειδητοποίησα ότι από το λεξιλόγιό μας λείπει μια λέξη που να περιγράφει τη θετική πλευρά του εγωκεντρισμού, την ικανότητά μας να ακούμε πραγματικά τον εαυτό μας, το σώμα μας, τις ανάγκες μας, την επιστροφή στον πυρήνα του εαυτού μας, εκεί όπου υπάρχει μόνο η αγάπη και η εξέλιξη! Έτσι, εκείνο το βράδυ εφηύρα τη λέξη «Εσωκεντρισμός©» για να τα χωρέσει όλα αυτά!
Ο Εσωκεντρισμός είναι για μένα ο τρόπος να ανακαλύψουμε τον αυθεντικό, μοναδικό εαυτό μας. Το κέντρο της ύπαρξής μας είναι η αγάπη.
Εάν ζείτε και ηγείστε της ζωής σας από μια θέση αγάπης, τίποτε δεν μπορεί να πάει στραβά. Όταν ξεφλουδίσουμε όλα τα στρώματα τού εγώ που έχουμε δημιουργήσει ως μηχανισμό επιβίωσης, τότε, αυτό που θα βρούμε είναι το αληθινό κέντρο μας, ο πυρήνας μας. Αυτό είναι το μέρος από το οποίο προκύπτουν τα θαύματα, ξεφυτρώνει η κινητοποίηση για πρόοδο και εξέλιξη, πηγάζουν η ενσυναίσθηση, η συγχώρεση και η συμπόνια, παίρνονται οι μεγάλες, σωστές αποφάσεις. Από εκεί αναβλύζει η δύναμή μας να αγαπάμε ξανά και ξανά, όσες φορές κι αν έχουμε απογοητευτεί.
Αυτή είναι η πηγή της αποφασιστικότητάς μας να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Εκεί θα βρούμε τον ανώτερο εαυτό μας να κάθεται ήσυχα και να περιμένει να αφυπνιστεί. Βλέπετε, εγώ δεν το πιστεύω ότι το ανώτερο εγώ μας είναι κάποια κατάσταση έξω από εμάς στην οποία μπορούμε να φτάσουμε ύστερα από χρόνια πνευματική προσπάθεια. Πιστεύω ότι αυτός/ αυτή είναι ήδη μέσα μας. Εσωκεντρισμός είναι ακριβώς αυτή η διαδρομή προς την ανακάλυψη και την αφύπνιση του ανώτερου εαυτού μας, από την αδράνεια στην οποία τον καταδίκασε το εγώ μας και το βόλεμα στη «ζώνη ασφαλείας» μας.
Είναι γνωστό ότι το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνουμε μορφοποιεί τις πεποιθήσεις μας. Αυτές με τη σειρά τους καθορίζουν τις επιλογές μας, την ερμηνεία που δίνουμε στα γεγονότα και άρα την εμπειρία που εισπράττουμε από καθετί, τα συναισθήματα που νιώθουμε και τελικά την ποιότητα της ζωής μας.
Οι πεποιθήσεις είναι οι κανόνες σύμφωνα με τους οποίους ζούμε τη ζωή μας και μπορούν να χωριστούν σε δύο βασικές κατηγορίες:
Α) Τις γενικεύσεις που κάνουμε για τη ζωή, τον εαυτό μας, τους άλλους κ.λπ.
Β) Τους κανόνες σύμφωνα με τους οποίους κρίνουμε.
Πολύ συχνά, η διαδικασία «εγγραφής» μιας πεποίθησης μέσα μας είναι εντελώς Παβλοφική. Αυτό από μόνο του υποδεικνύει πόσο σημαντικά είναι τα εξωτερικά ερεθίσματα. Επιπλέον όμως, υπονοεί την έλλειψη δυνατότητας επιλογής, ειδικά στα παιδιά. Αυτό όμως δεν ισχύει για τους ενήλικες. Σε εμάς, η επιλογή υπάρχει και είναι εφικτό να την αφυπνίσουμε έτσι ώστε να προλάβουμε δυσάρεστες καταστάσεις και να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά προκλήσεις.
Είναι δικαίωμα και υποχρέωσή μας να βοηθήσουμε στη δημιουργία πεποιθήσεων που ενδυναμώνουν τον εαυτό μας και τους γύρω μας και μας θωρακίζουν απέναντι σε ερεθίσματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Είναι στο χέρι μας να δημιουργήσουμε ευρύτερα περιβάλλοντα που να παρέχουν ασφάλεια, ηρεμία και ψυχική υγεία.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Εσωκεντρισμού©, το σώμα μας, που κατέχει το δώρο της αυτο-ίασης, έχει μια βαθύτερη γνώση για το τι είναι καλό για εμάς. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να το ακούσουμε. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο μια και οι παρεμβολές είναι πολλές. Είναι όμως απαραίτητο, για να καταφέρουμε να προλάβουμε αλλά και να ανακάμψουμε από πολλών ειδών διαταραχές.
Ως παιδιά, χτίζουμε το «σύστημα πεποιθήσεών» μας από τη βρεφική ηλικία. Καθετί που ακούμε ή βλέπουμε, καθετί στο οποίο έχουμε εκτεθεί, καταγράφεται στο υποσυνείδητό μας δημιουργώντας ένα πανίσχυρο πλέγμα που καθορίζει τις συνειδητές και ασυνείδητες επιλογές μας, οριοθετεί τη «ζώνη άνεσης», δηλαδή τις συνθήκες μέσα στις οποίες αισθανόμαστε ασφαλείς και ταυτόχρονα θέτει τα όρια σχετικά με το τι είναι σωστό, εφικτό, ανεκτό, αγαπητό κ.λπ., περιορίζοντας το πεδίο φυσικής, νοητικής και ψυχικής δράσης μας.
Η αυτο-εικόνα και η αυτοεκτίμηση, στις οποίες αποδίδονται πολλές ψυχολογικές διαταραχές, οικοδομούνται πάνω σε αυτές τις πεποιθήσεις.
Το Coaching, με έμφαση στον Εσωκεντρισμό, είναι μια δημιουργική διαδικασία που προκαλεί τη σκέψη και εμπνέει τους ανθρώπους να μεγιστοποιήσουν την προσωπική τους δυναμική. Είναι η επιστήμη και η τέχνη που γεφυρώνει τις επιθυμίες και τα όνειρά μας με την καθημερινή μας πραγματικότητα.
Είναι το μέσο να ανακαλύψουμε όλες τις καταπληκτικές ιδιότητες και δυνατότητες που έχουμε για να εξελιχτούμε και να πετύχουμε ό,τι ονειρευόμαστε. Τέλος, είναι ένας μοναδικός σύμμαχος για να ξεπεράσουμε ό,τι εμπόδιο μας φέρνει μπροστά μας η ζωή ή ακόμη κι εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας.
ΠΗΓΗ: ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ DOWNTOWN