Πολλοί λένε ότι η εξυπνάδα είναι ένα χάρισμα που δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να εξελίξουν το ίδιο. Πιο συγκεκριμένα, κάποτε επικρατούσε η άποψη ότι ο καθένας από εμάς, έχει ένα ανώτατο όριο εξυπνάδας, το οποίο δεν μπορεί να ξεπεράσει. Αυτό αποδεικνύεται μεγάλο ψέμα! Όσο πιο πολύ γυμνάζεις το μυαλό σου, όσο περισσότερο ψάχνεις, μελετάς και ασχολείσαι με καινούρια πράγματα, τόσο πιο έξυπνη και σοφή γίνεσαι. Γιατί κάθε νέα γνώση και εμπειρία, σε πάει ένα σκαλί παραπάνω από εκεί που είσαι και βοηθάει το μυαλό σου να δουλεύει καλύτερα και γρηγορότερα. Φυσικά, δεν γίνεται να γίνεις εξυπνότερη από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αν υιοθετήσεις τις συνήθειες που θα διαβάσεις στη συνέχεια και τις συμπεριλάβεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, θα εμπλουτίσεις το μυαλό και τις γνώσεις σου και θα γίνεις ακόμα πιο έξυπνη.
#1 Διάβαζε καθημερινά μια ενημερωτική εφημερίδα. Με τον τρόπο αυτό, θα αρχίσεις να μαθαίνεις και να καταλαβαίνεις όλα τα σημαντικά που συμβαίνουν γύρω σου, θα αποκτήσεις με τον καιρό τη δική σου γνώμη για όλα αυτά και θα μπορείς πιο εύκολα να συμμετέχεις σε συζητήσεις που μέχρι πρότινος απέφευγες, επειδή δεν ήσουν καλά ενημερωμένη. Είναι πολύ ωραίο το συναίσθημα, να μπορείς να συζητάς για τα πάντα με τους γύρω σου και πάνω από όλα να καταλαβαίνεις τι λένε οι υπόλοιποι στην παρέα.
#2 Να τρως κάθε μέρα πρωινό. Έρευνες έχουν δείξει ότι εκείνοι που δεν παραλείπουν το πρωινό τους γεύμα, αποδίδουν καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας. Το μυαλό χρειάζεται καύσιμα για να λειτουργήσει κι αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που του παρέχει το πρωινό.
#3 Κάνε γυμναστική. «Νους υγιής εν σώματι υγιεί», έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι. Η γυμναστική δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα, αλλά και το μυαλό σου, γιατί η άσκηση σε βοηθάει να σκέφτεσαι καλύτερα, πιο καθαρά και κρατάει και το μυαλό σε εγρήγορση. Η γυμναστική σε βοηθάει να είσαι πιο παραγωγική στη δουλειά σου. Αν δεν είσαι fan, ξεκίνα με μια απλή άσκηση για το σώμα σου, όπως με λίγο περπάτημα ή τρέξιμο. Ύστερα, κάνε μια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο, ή ξεκίνα μαθήματα pilates ή γιόγκα. Σε λίγο καιρό, η γυμναστική θα γίνει το χόμπι σου. Ενώ θα διασκεδάζεις, ταυτόχρονα θα κάνεις ένα δώρο στο σώμα, το μυαλό και την υγεία σου.
#4 Κάνε παρέα με έξυπνους ανθρώπους, τους οποίους θαυμάζεις για τις γνώσεις και το λέγειν τους. Τέτοιοι άνθρωποι θα σε βοηθήσουν να εξελίξεις ακόμα περισσότερο τις γνώσεις και τον τρόπο σκέψης σου και να γίνεις πιο δημιουργική. Οι συζητήσεις τους είναι τόσο ενδιαφέρουσες που μόνο να κερδίσεις έχεις.
#5 Κοιμήσου λίγο παραπάνω. Οι άνθρωποι που κοιμούνται αρκετά και ξεκουράζονται, σκέφτονται πιο καθαρά και παίρνουν καλύτερες αποφάσεις, σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται μόνο λίγες ώρες την ημέρα. Ακόμα και μια ώρα παραπάνω ύπνου, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Το μυαλό, όπως και το σώμα, χρειάζεται ξεκούραση για να αποδώσει.
#6 Μάθε μια καινούρια γλώσσα. Όσο περισσότερες γλώσσες ξέρεις, τόσο πιο εύκολο είναι να ενημερώνεσαι για ποικίλα θέματα. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που ξέρουν παραπάνω από τρεις γλώσσες, ανταποκρίνονται καλύτερα σε απαιτητικά project.
#7 Μάθε να παίζεις κάποιο μουσικό όργανο. Θα γίνεις πιο δημιουργική και θα μπορείς ευκολότερα να ανταποκριθείς σε διάφορες δραστηριότητες της καθημερινότητας, που σχετίζονται με τα μαθηματικά και τις γλώσσες. Θα αποκτήσεις καλύτερη μνήμη και την ικανότητα να λύνεις ευκολότερα προβλήματα.
Μικρές, καθημερινές συνήθειες, μπορούν να σε κάνουν πιο έξυπνη. Αρκεί να αποφασίσεις να τις κάνεις μέρος της καθημερινότητάς σου. Σε λίγο καιρό θα δεις το αποτέλεσμα που θα έχουν επάνω σου...
Θέλεις να βελτιώσεις ακόμα περισσότερο την εικόνα σου; Διάβασε εδώ τα 10 στοιχεία που αλλοιώνουν τον χαρακτήρα σου, για να τα αποβάλλεις μια για πάντα.