![Αϋπνία: Υπάρχει ένα θαυματουργό και δροσερό ρόφημα που σε βοηθάει να κοιμηθείς μια ώρα αρχύτερα Αϋπνία: Υπάρχει ένα θαυματουργό και δροσερό ρόφημα που σε βοηθάει να κοιμηθείς μια ώρα αρχύτερα](https://thedot.gr/sites/default/files/styles/article_main_image/public/juice_sleep.jpg?itok=8xOpd77h)
Πάλι δεν μπορείς να κοιμηθείς και στριφογυρνάς στο κρεβάτι; Πάλι ανοιγοκλείνεις το βιβλίο που "κοιμάται" σε αντίθεση με εσένα στο κομοδίνο σου, αναβοσβήνεις την τηλεόραση, πηγαινοέρχεσαι στο δωμάτιο; Κατευθύνσου προς την κουζίνα.
Άνοιξε το ψυγείο. Βγάλε τη χάρτινη σακούλα με τα κεράσια. Πάρε δύο χούφτες και πλύνε τις καλά κάτω από το νερό. Αφού βγάλεις τα κουκούτσια, ρίξε τα στον αποχυμωτή ή το μπλέντερ σου.
Με αυτό το ρόφημα, θα κοιμηθείς σαν πουλάκι. Αλλά. Κανονικά πρέπει να το πίνεις μία- δύο ώρες πριν κοιμηθείς γιατί κατά πάσα πιθανότητα θα σε πιάσει συχνοουρία.
Και τι είναι αυτό που κάνει τον χυμό κερασιού τόσο θαυματουργό; To γεγονός ότι περιέχει μελατονίνη και τρυπτοφάνη, δύο ουσίες που όχι μόνο βοηθούν να κοιμηθείς γρηγορότερα, αλλά και να κοιμηθείς περισσότερο.
Κι αν ξέμεινες από κεράσια, δοκίμασε απλώς να φας δύο ακτινίδια. Άντε και καλό μας ύπνο!
Δες εδώ τις 10 μαγικές τροφές όλου του κόσμου, αν είσαι από αυτές που προσέχουν τη διατροφή τους.