Δεν υπάρχει celebrity tip ομορφιάς που να μην περιέχει τη φράση "πίνω πολύ νερό". Ούτε ένα. Το ακούς τόσο συχνά που σχεδόν το προσπερνάς, αλλά εσύ πίνεις έστω το απαιτούμενο για να παραμένεις υγιής; Αν σου συμβαίνουν τα παρακάτω, προμηθεύσου asap παγούρια.
Στεγνό στόμα
Αυτή η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετό σάλιο στο στόμα σου, δείχνει πως δεν καταναλώνεις όσα υγρά θα έπρεπε.
Αφυδατωμένο δέρμα
Έλλειψη νερού σημαίνει σκασμένο δέρμα. Σημαίνει ακόμα έλλειψη ιδρώτα (αφού το σώμα δεν έχει υγρά να αποβάλλει) και αυτόματα, σημαίνει διατήρηση όλων των νεκρών κυττάρων που θα έπρεπε να αποβληθούν.
Στεγνά μάτια
Αυτό το καταλαβαίνεις ειδικά αν φοράς φακούς. Αν τα μάτια σου στεγνώνουν συχνά και χρειάζεσαι "δακρυα" για να δεις καλά και να ξεθολώσουν, χρειάζεσαι επειγόντως νεράκι.
"Μαζεμένοι" μύες
Ακόμα και το μυικό σου σύστημα χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Λιγότερο νερό συνεπάγεται μικρότερους μύες.
Δύσκολη πέψη
Χωρίς τη σωστή ενυδάτωση το στομάχι δεν τελεί σωστά τις λειτουργίες του.
Πρόωρη γήρανση
Όσο πιο αφυδατωμένο είναι το δέρμα σου, τόσο πιο εύκολα "σπάει".
Κούραση
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν λιγότερο νερό έχουν την τάση να κουράζονται περισσότερο σε σχέση με όσους καταναλώνουν περίπου 2 λίτρα ημερησίως.
Διάβασε εδώ ποιες είναι οι 5 super τροφές που διώχνουν το φούσκωμα.