Σίγουρα έχεις ακούσει ότι είναι καλό να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό, ή ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού. Ξέρεις επίσης ότι το μέλι κάνει πολύ καλό στην υγεία και το δέρμα σου, γι' αυτό και το συμπεριλαμβάνεις στο πρωινό σου γεύμα. Ήξερες όμως τα οφέλη που έχει ο συνδυασμός ζεστού νερού και μελιού για τον οργανισμό σου; Μόλις τα μάθεις, θα πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι, με το που ξεκινάς την ημερα σου. Σίγουρα!
1. Θα χάσεις κιλά. Ναι, είναι αλήθεια! Η ζάχαρη που περιέχει το μέλι, είναι φυσική και καλή για τον οργανισμό σου. Επομένως, οι θερμίδες που παίρνεις από το μέλι, είναι καλές θερμίδες, τις οποίες χρειάζεται το σώμα σου. Άλλωστε είναι αρκετά ευχάριστο στη γεύση, κάτι που θα σε βοηθήσει να το αντικαταστήσεις με τα ροφήματα που σε παχαίνουν και που έχουν πολλή ζάχαρη (π.χ. αναψυκτικά).
2. Βοηθάει στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του οργανισμού σου. Αν πίνεις ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι κάθε πρωί, πριν ακόμα φας το πρωινό σου και πιεις τον καφέ σου, βοηθάς πολύ τη λειτουργία του πεπτικού σου σύστηματος. Το μέλι δουλεύει ως αντισηπτικό, με αποτέλεσμα να διαλύει την οξύτητα του στομάχου, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την παραγωγή των εντερικών υγρών. Επίσης, ενυδατώνει το παχύ έντερο και κατ’ επέκταση, (συγνώμη που θα το πω αυτό, αλλά είναι μια πληροφορία που καλό είναι να ξέρεις) τα κόπρανά σου. Όλο αυτό βοηθάει τον οργανισμό σου να δουλεύει σωστά και ομαλά, χωρίς να έχει επιπλοκές. Αυτό βέβαια, έχει άμεση σχέση και με την απώλεια βάρους, για την οποία μιλήσαμε προηγουμένως.
3. Βοηθάει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Το μέλι, εκτός από όσα έχουμε ήδη αναφέρει, καταπολεμά τα βακτήρια του οργανισμού. Το μέλι έχει ένζυμα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που προστατεύουν τον οργανισμό σου από τα βακτήρια. Γι' αυτό λοιπόν, λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό και προστατεύει τον οργσανισμό και το σώμα σου από οποιονδήποτε εχθρό της υγεία σου.
4. Μειώνει τις αλλεργίες. Αν πίνεις ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι καθημερινά, θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να αντιστέκεται στις αλλεργίες που του προκαλεί το περιβάλλον.
5. Σου δίνει ενέργεια! Και είναι και πολύ πιο υγιεινή επιλογή από τον καφέ! Μήπως να τον αντικαταστήσεις σιγά σιγά; Η ενυδάτωση που προσφέρει στον οργανισμό σου, σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά. Το σώμα μας είναι σαν ένα φυτό. Αν δεν το ποτίζεις συχνά, θα μαραθεί. Ένα ποτήρι με ζεστό νερό και μέλι, ενυδατώνει τον οργανισμό σου και του προσφέρει φυσική ζάχαρη και υδατάνθρακες, τα οποία χρειάζεται. Αν στη διάρκεια της ημέρας νιώσεις την ενέργειά σου να σε εγκαταλείπει, προτίμησε να πιεις ένα ποτηράκι ζεστό νερό με μέλι, αντί για καφέ.
6. Ανακουφίζει τον πονόλαιμο και απομακρύνει το κρύωμα. Αν ο λαιμός σου είναι ερεθισμένος και σε πονάει κάθε φορά που καταπίνεις, το ζεστό νερό με το μέλι θα σε ανακουφίσει. Επίσης, μειώνει τον βήχα, ο οποίος προκαλέιται από τον ερεθισμένο και ξηρό λαιμό.
7. Αποτοξινώνει τον οργανισμό! Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα σου, οι οποίες προκαλούν ιώσεις. Αν βάλεις και λίγο λεμόνι, ακόμα καλύτερα!
8. Βοηθάει στο φούσκωμα. Αν νιώθεις πρησμένο το στομάχι σου, αν έχεις φούσκωμα και καούρα, πιες ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι και θα ανακουφιστείς πολύ γρήγορα.