Η πρώτη μέρα είναι πάντα δύσκολη. Κι η δεύτερη καμιά φορά. Oι πόνοι της περιόδου δεν παλεύονται, αλλά ούτε και οι μύθοι που την ακολουθούν.
Μύθος 1: Δεν πρέπει να κάνεις γυμναστική
Το αντίθετο ισχύει για την ακρίβεια. Η γυμναστική βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και άρα κάνει τους πόνους σου πιο ανάλαφρους.
Μύθος 2: Χάνεις πολύ αίμα
Όσο αίμα και να έχεις στην περίοδό σου, είναι αυτό που πρέπει να διώξει ο οργανισμός σου. Άρα χάνεις όσο χρειάζεται.
Μύθος 3: Πρέπει να σου έρχεται ίδια μέρα κάθε μήνα
Εξαρτάται από το πώς έχει διαμορφωθεί ο κύκλος σου. Αυτό σημαίνει ότι αν σου έρχεται στις 28 ημέρες ή στις 32, δεν χρειάζεται να περιμένεις ακριβώς την ίδια ημερομηνία.
Μύθος 4: Δεν μπορείς να μείνεις έγκυος όταν έχεις περίοδο
Μπορείς αλλά είναι σπάνιο. Οπότε άσε τα πειράματα.
Μύθος 5: Τα νεύρα και οι ψυχικές μεταπτώσεις είναι ιδέα σου
Φυσικά και δεν είναι! Αναλογίσου μόνο τι πάρτι κάνουν οι ορμόνες σου αυτές τις ημέρες.
Δες εδώ τα τρία smoothies του χειμώνα, για να ενισχύσεις το πρωινό σου.