Φυσικά και γνωρίζεις ότι το μαρούλι είναι πλούσιο σε λουτεΐνη και καροτενοειδή και αδιαμφισβήτητα έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευεργετικό εξαιτίας των βιταμινών Α, Β, C και E. Λόγω της χλωροφύλλης, έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης το μαγγάνιο που περιέχει, βοηθά σημαντικά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, ενώ το χρώμιο προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις.
Μέσα σε όλες αυτές τις ευεργετικές του ιδιότητες προστίθενται οι ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες του. Έχεις δύσκολο ύπνο ή ξυπνάς στη μέση της νύχτας και δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς; Η λύση είναι τόσο απλή που δεν το φανταζόσουν!
Τι να κάνεις;
Bράσε τα φύλλα ενός μαρουλιού σε 1/2 lt νερό για 15 λεπτά. Αφού το σουρώσεις το βάζεις σε μια κούπα.
Πριν κοιμηθείς πιες το!
Όνειρα γλυκά...
Δες εδώ 8 +1 χρήσεις που έχει το λεμόνι!