Οι καθημερινοί ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί που καμιά φορά δεν προλαβαίνεις να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να κάνεις πράγματα που θα σε ανανεώσουν και που ενδεχομένως να χρειάζεσαι. Τρέχεις για τα πάντα με αποτέλεσμα η ενέργειά σου να εξαντλείται. Πως θα την ανανεώσεις; Μια καλή πηγή για να ανανεώσεις την ενέργειά σου είναι να κάνεις γυμναστική. Πως όμως όταν δεν προλαβαίνεις και επιλέγεις αυτόν τον λίγο χρόνο που σου απομένει να κάνεις πράγματα για να χαλαρώσεις;
Ας πούμε για παράδειγμα πως έχεις 3 μόνο λεπτά διαθέσιμα για να κάνεις γυμναστική. Γιατί όχι; Μέσα σε αυτό το χρονικό περιθώριο μπορείς να καταφέρεις τα πάντα. Μπορείς να γυμνάσεις όλα τα μέρη του σώματος σου και συνάμα να ανακτήσεις την κατάλληλη ενέργεια.
Ο Γιώργος Ξηρός από το Join Us σου δείχνει ένα πρόγραμμα ιδανικό και τέλειο για εσένα που έχεις περιορισμένο χρόνο!
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τις κατάλληλες ασκήσεις, στην κατάλληλη ένταση και διάρκεια!
Δες το βίντεο και μην χάνεις λεπτό---> Βρες 3 λεπτά και αφιέρωσέ τα στον εαυτό σου!
Αν θέλεις sexy πόδια θα πρέπει να έχεις sexy γάμπες! Δες πώς θα τα καταφέρεις