Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική; Ε, ξεκίνα μην το τυρρανάς το θέμα.
Back to reality!
Xρειάζεσαι χρόνο με τον εαυτό σου. Σήμερα που είσαι σε mood μπορείς να κάνεις την αρχή. Θα είσαι σπίτι και θα έχεις όλο το χρόνο να δεις το παρακάτω βίντεο και να αντιγράψεις τις κινήσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε επαναφέρει στο fitness πρόγραμμά σου.
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο ακόμα και για αρχάριους. Διότι ξεκινάει χαλαρά και μετά σιγά σιγά ανεβάζει τον πήχη.
Tip: Ακόμα και αν δεν καταφέρεις να ακολουθήσεις όλο το πρόγραμμα μην αφήσεις να σε επηρεάσει αρνητικά. Διότι για πρώτη φορά είναι αρκετό αν μπορέσεις να βγάλεις μέχρι και 20 λεπτά. Αν επαναλάβεις τη διαδικασία τότε θα διαπιστώσεις πως μετά από κάποιο μικρό διάστημα θα μπορέσεις να βγάλεις όλο το πρόγραμμα.
Αν δεν είσαι αρχάρια τότε δες αυτό ~> Το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που έχει γίνει talk of town