H yoga έχει "μαγικές" ιδιότητες. Γυμνάζει full, σε χαλαρώνει, ισιώνει την πλάτη σου, σου κάνει ανοίγματα και σε ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο. Μήπως να σταματήσεις να πηγαίνεις γυμναστήριο και να αρχίσεις yoga; Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα εθιστείς!
Στάση σκύλος
Ακούμπα το κεφάλι στο χαλάκι σου και πίεσε ελαφρά. Με αυτή τη στάση σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι και αυτό ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο.
Κάτσε στα γόνατα. Ακούμπα το κεφάλι στο χαλάκι και σήκωσε τα χέρια σου ψηλά. Πίεσε ελαφρά το κεφάλι σου προς τα κάτω και παράλληλα τέντωσε τα χέρια σου προς τα πάνω.
Στέρνο ψηλά!
Κάτσε στα γόνατα και άνοιξε το στέρνο σου. Τοποθέτησε τα χέρια σου κάτω. Μείνε έτσι για λίγα λεπτά.
Happy baby
Αυτή η στάση ανακουφίζει και κάθε πόνο που μπορεί να έχεις στην πλάτη. Αλλά ανακουφίζει αποτελεσματικά και από τον πονοκέφαλο.
Πόδια στον τοίχο
Ξάπλωσε και βάλε τα πόδια στον τοίχο. Κάτσε σε ορθή γωνία γαι λίγη ώρα και χαλάρωσε!
Τrue story: Η συντάκτρια Βάλια έγραψε ένα γράμμα στο τσιγάρο που έκοψε και πάντα θα θυμάται (και θα λιγουρεύεται).