Αν πιστεύεις ότι είσαι πολύ μικρή ή και πολύ μεγάλη να κάνεις κατακόρυφο ξανασκέψου το! Η νέα μόδα των celebrities είναι αυτή και πραγματικά απολαμβάνουν τα οφέλη της. Καταπολέμηση άγχους, αντιγήρανση, και όλα αυτά μόνο με ένα upside down!
Kαθώς μεγαλώνεις έχεις την τάση να γίνεσαι πιο φοβισμένη και πιο διστακτική σε ορισμένες κινήσεις σου. Είτε γυμνάζεσαι είτε όχι κάποιες κινήσεις θα μπορείς να τις κάνεις για πάντα! Μία από αυτές είναι το κατακόρυφο!
Πέρα από το συναίσθημα ότι νιώθεις σαν παιδί και πάλι, το να κάνεις κατακόρυφο έχει και πολλά ακόμα οφέλη για την υγεία.
Εναλλακτικά, αν δε θες κατακόρυφο μπορείς να κάνεις τη γνωστή γέφυρα!
Διάσημες κυρίες και μοντέλα όπως η Britney Spears, η Hailey Baldwin, η Naomi Campbell και η Beyonce ανεβάζουν μάλιστα τις πόζες τους και στο instagram.
Ποια είναι όμως τα οφέλη;
1) Βελτιώνει την κυκλοφορία προς την καρδιά
2) Χαλαρώνει το μυαλό σε κατάσταση διαλογισμού
3) Χαλαρώνει την πίεση στις αρθρώσεις
4) Βελτιώνει τον πυρήνα του σώματος και βοηθάει στην τόνωση και τη δύναμη
5) Εξισορροπεί τα εσωτερικά όργανα
6) Ξεκουράζει μετά την προπόνηση και μειώνει το γαλακτικό οξύ το οποίο βοηθάει στην πέψη
7) Βελτιώνει την εμπιστοσύνη και την ικανότητα να εκτελέσει διάφορες ασκήσεις
Αδιαμφισβήτητα αποτελεί τη νέα μόδα του καλοκαιριού!
Διάβασε ακόμα: Cheers! Ένα καινούριο... gin υπόσχεται πως είναι το καλύτερο αντιγηραντικό!