Μία κρύο μία ζέστη δεν θέλει και πολύ για να βρεθείς συναχωμένη στο κρεβάτι, με ρίγη και πονόλαιμο. Κάθε σεζόν η ιστορία επαναλαμβάνεται: Πάνω στο πικ της δουλειάς και των υποχρεώσεων νιώθεις την ενέργεια σου να σε εγκαταλείπει, έναν εκνευρισμό να πλανάται στον αέρα και το κρυολόγημα να σου χτυπάει την πόρτα. Η λύση βρίσκεται στη Φύση (και σε μερικές ακόμη κινήσεις - ματ).
Για τον πονόλαιμο
Συμφωνούμε όλοι στο ότι δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να ξυπνάς μέσα στη νύχτα μην μπορώντας να καταπιείς. Δοκίμασε να κάνεις γαργάρες με νερό και αλάτι ή με νερό και πρόπολη, και να πιεις ζεστό νερό με λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού.
Για τον βήχα και τη συμφόρηση στο στήθος
Πιες ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ. Το τζίντζερ εμποδίζει την παραγωγή των ουσιών που προκαλούν συμφόρηση των βρόγχων και περιέχει ενώσεις που λειτουργούν ως φυσικά κατασταλτικά του βήχα. Ένα παλιό γιατροσόφι προτείνει να απλώσεις στο στήθος σου μουστάρδα! Ανακάτεψε μέχρι και τρεις κουταλιές σπόρους μουστάρδας και νερό μέχρι να γίνει πάστα και άπλωσέ το στον θώρακά σου. Μην το αφήσεις όμως πάνω από 10-15 λεπτά καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, κάνε επάλειψη με λίγη βαζελίνη και άπλωσε το μείγμα από πάνω. Το πικάντικο άρωμα της μουστάρδας βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία και ανακουφίζει από τη συμφόρηση.
Για τη ρινική συμφόρηση
Βουλωμένη μύτη, καταρροή και νεύρα! Σε νερό που βράζει ρίξε μερικά φύλλα ευκαλύπτου και ξεκίνα να κάνεις εισπνοές πάνω από την κατσαρόλα. Για καλύτερα αποτελέσματα σκέπασε το κεφάλι σου με μία πετσέτα ώστε να είσαι σίγουρη ότι δεν χάνεται πολύτιμος ατμός. Προσοχή: Κράτησε αποστάσεις ασφαλείας από την κατσαρόλα!
Για την καταπολέμηση των μικροβίων
Το σκόρδο αποτελεί το καλύτερο αντίδοτο ενάντια στα μικρόβια. Αν είσαι τολμηρή μην μείνεις στο να το βάλεις μόνο στο φαγητό σου. Κράτησε ένα μικρό κομματάκι στο στόμα σου μέχρι να μαλακώσει και στη συνέχεια μασούλησέ το και κατάπιε το με λίγο νεράκι.
To do list
Ντους με ζεστό νερό - μείνε όσο περισσότερο μπορείς στον μπάνιο με τους ατμούς)
Ύπνος - αν δεν κοιμηθείς αποτελέσματα δεν θα δεις)
Πολλά υγρά - πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς και ζεστά αφεψήματα με μέλι και λεμόνι)
Καθαρός αέρας - αέριζε τακτικά τους χώρους του σπιτιού και προσπάθησε να μην κοιμάσαι σε πολύ ξηρό περιβάλλον. Ένας υγραντήρας θα σε βοηθήσει σε αυτό.
Κοτόσουπα – είναι η μαγική συνταγή για να καταπολεμήσεις το κρυολόγημα
Κρεατόσουπα – χρειάζεσαι ενέργεια και ο μαγικός ζωμός που περιέχει όλα τα λαχανικά και τις ιδιότητες του κρέατος (δεν χρειάζεται να το φας αρκεί να το έχεις βράσει μέσα) θα σε δυναμώσει
Φρούτα και λαχανικά – εννοείται ότι πρέπει να κατέχουν περίοπτη θέση στην καθημερινή σου διατροφή, οπότε ένας λόγος παραπάνω όταν είσαι άρρωστη
Εχινάτσια – τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Λεμόνι και πορτοκάλι – η βιταμίνη C είναι απαραίτητη στον οργανισμό σου, γι’ αυτό πίνε φρέσκο χυμό πορτοκάλι και πρόσθεσε χυμό λεμονιού στο νερό σου
Αφέψημα κανέλας – η κανέλα έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιπυρετικές ιδιότητες
Χαμομήλι – θαυματουργό!
Αν τα συμπτώματα επιμείνουν για περισσότερο από 3-4 ημέρες τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις, είναι να συμβουλευτείς έναν γιατρό.