Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Tι είναι το sup;
Το sup = stand up paddle είναι ένα longboard-surf (σανίδα) όπου ο ασκούμενος στέκεται όρθιος και με ένα κουπί μπορεί να κινείται μπρος-πίσω.
Υοga πάνω σε sup ~> Κάνεις μάθημα yoga πάνω σε αυτή τη σανίδα.
Αν αγαπάς τη yoga και τη θάλασσα σίγουρα θα αγαπήσεις ένα τέτοιο μάθημα! Υπάρχουν πολλοί λόγοι που πρέπει να δοκιμάσεις ένα μάθημα yoga σε sup. Ας δούμε μερικούς:
Γινόμαστε ένα με τη φύση. Βλέπουμε ωραία τοπία και εναρμονιζόμαστε με αυτά.
Αναπτύσσει τη δύναμη μας. Δυναμώνει το κέντρο μας ώστε να μπορέσουμε να κρατήσουμε την ισορροπία μας στις περισσότερες θέσεις της yoga.
Μας βοηθάει να εστιάσουμε στο παρόν. Πρέπει να είμαστε τόσο εστιασμένοι σ' αυτό που κάνουμε, ειδικά όταν προσπαθούμε πιο απαιτητικές asanas χωρίς να αφήνει περιθώριο να χαθούμε σε σκέψεις που μπορούν να μας αποσυντονίσουν.
Διώχνει τους φόβους και φυσικά σημειώνεται μεγαλύτερη πρόοδος. Δημιουργεί την αίσθηση χαράς και ικανοποίησης.
Eίναι εφικτό να γίνει ένα κανονικό μάθημα yoga πάνω στο sup, ανάλογα βέβαια με το επίπεδο του ασκούμενου. Είναι πολύ πιο εύκολο ο ασκούμενος να “ρισκάρει” να δοκιμάσει πιο απαιτητικές asanas γιατί δεν υπάρχει ο φόβος μήπως και δεν την κάνεις σωστά. Διότι και να πέσεις τουλάχιστον θα είναι μέσα στη θάλασσα και το πολύ πολύ να δροσιστείς!
Σας περιμένουμε λοιπόν για ένα υπέροχο μάθημα που σας υπόσχεται πολλά! Που; Στο Soulflyer yoga center, Πορτο Ράφτη.
Πιστοποιημένη yoga instructor(200h Alliance)
Ιδιοκτήτρια Soulflyer yoga center , Πορτo Ράφτη. www.soulflyer.gr
τηλ.6974313524
Θέλεις να φέρεις τα πάνω κάτω; Δοκίμασε την εναέρια yoga!
