Άσε τον καφέ σε δεύτερη μοίρα.Το καλύτερο ξεκίνημα της μέρας σου είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Οι ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό σου, είναι πολλές. Αν δεν είσαι φαν των ξινών αφεψημάτων, δοκίμασε να προσθέσεις ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Όπως κι αν το προτιμάς, ένταξέ το στην καθημερινότητά σου και θα δεις τον οργανισμό σου να παίρνει τα πάνω του. Αν χρειάζεσαι περισσότερους λόγους για να σε πείσουν, παρακάτω θα βρεις αρκετούς:
1. Ένας βασικός λόγος για να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, είναι ότι σε βοηθάει να χάσεις βάρος. Το νέρο ενυδατώνει τον οργανισμό και το δέρμα σου, γι’ αυτό και είναι καλό να πίνεις πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά τα γνωρίζεις. Ο συνδιασμός του με το λεμόνι, θα μειώσει την πρωινή σου πείνα , αποτρέποντάς σε να φας πολύ το πρωί. (Μη διανοηθείς να μη φας καθόλου πρωινό! Λίγα δημητριακά με γάλα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και ένα φρούτο, είναι μια καλή επιλογή.) Επιπλέον, δεν θα νιώθεις τόσο έντονη την ανάγκη ενός καφέ, ή τουλάχιστον, είναι έν ας καλός τρόπος να μειώσεις την ποσότητα καφεϊνης που λαμβάνεις καθημερινά (αν πίνεις πολλούς καφέδες). Φυσικά, για να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου, δεν αρκεί μόνο αυτό, αλλά πρέπει να συνδιάσεις μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
2. Το λεμόνι είναι βασική πηγή βιταμίνης C για τον οργανισμό σου. Επομένως, βοήθα κάθε μέρα, με τον καλύτερο τρόπο, το ανοσοποιητικό σου σύστημα να δουλέψει σωστά. Μακροπρόθεσμα θα σε ανταμείψει, κρατώντας μακριά σου ασθένειες. Από το πιο απλό κρυολόγημα, μέχρι και τον καρκίνο. Επίσης, ενισχύει το λεμφικό σου σύστημα και συντελεί στην ομαλή λειτουργία του.
3. Ενυδατώνει σημαντικά το σώμα σου, με αποτέλεσμα να δείχνεις πιο υγιής και όμορφη. Η ενυδάτωση του οργανισμού όμως, επηρεάζδει και την ψυχολογία μας. Γι’ αυτό αν θες να είσαι χαρούμενη και φρέσκια, Ξεκίνα τη μέρα σου ενυδατώνοντας τον οργανισμό σου, που έχει μείνει ώρες χωρίς νερό (τις ώρες που κοιμάσαι). Λογικά με το που θα ξυπνήσεις, από συνήθεια,θα ζητήσεις τον καφέ σου. Μήπως να το ξανασκεφτείς αν σου πω ότι ο καφές σε αφυδατώνει; Πρόσφερε στον οργανισμό σου την ενυδάτωση που χρειάζεται!
4. Θα χωνέψεις πιο εύκολα το πρωινό σου αν ξεκινήσεις τη μέρα σου με νερό και λεμόνι. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός σου θ’ απορροφήσει καλύτερα τις θρεπτικές ουσίες από το πρωινό σου γεύμα. Πιες το μισή ώρα πριν φας τοπρωινό σου. Το λεμόνι θα απελευθερώσει από τον οργανισμό σου τις τοξίνες και το νερό θα τις αποβάλλει από το σώμα σου. Είναι πολύ βασικό το νερό να είναι ζεστό και όχι κρύο!
5. Κάνει καλό στο συκώτι, ένα από τα βασικότερα όργανα του σώματός σου. Τουγιές σσυκώτι, συνεπάγεται υγιή καρδιά. Ποτέ δεν είναι αργά να επιδιορθώσεις το συκώτι σου, που το κακομεταχειρίζεσαι καθημερινά με τόσες βλαβερές για τον οργανισμό συνήθειες.
6. Το κάλιο που υπάρχει στο λεμόνι, βοηθάει τον εγκέφαλό σου να δουλεύει καλύτερα. Βάλε καθημερινό σουδιατροφολόγιο κι άλλες τροφές που περιέχουν κάλιο και θα δεις αλλαγή στη διάθεσή σου αλλά και στις αντοχές σου, ειδικά αν καταπιάνεσαι με πολλά πράγμματα καθημερινά.
Διάβασε ΕΔΩ και άλλα detox συστατικά που μπορείς να προσθέσεις στο νερό σου