Έλα, πες μια φρουτοσαλάτα θα ήταν ότι έπρεπε αυτή τη στιγμή που κάθεσαι στο γραφείο σου και δουλεύεις με τέτοια ζέστη. Θα ήταν αυτό που ήθελες για να δροσιστείς και συνάμα να πάρεις και τις βιταμίνες σου.
Ας αρχίσουμε από τα βασικά:
Δες κάποια χρήσιμα tips για να κάνεις την φρουτοσαλάτα σου πιο νόστιμη.
1. Επίλεξε φρούτα εποχής.
Τώρα που έχουμε άνοιξη προτίμησε φρούτα όπως είναι οι φράουλες, μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, μπανάνες.
2. Ή μόνο ώριμα ή μόνο άγουρα φρούτα.
3. Κάνε mix φρούτων. Ο συνδυασμός πολύχρωμων φρούτων είναι πιο νόστιμος.
4. Αφαίρεσε φλούδες, κουκούτσια, σπόρια.
5. Η ποσότητα των φρούτων πρέπει να είναι ίδια.
6. Στίψε χυμό από λεμόνια ή lime. Αποτρέπει τα φρούτα από το να μαυρίσουν και δίνει μια extra γεύση στη φρουτοσαλάτα.
7. Πρόσθεσε ξηρούς καρπούς στην σαλάτα.
8. Πρόσθεσε γιαούρτι.
Συνταγή
Τι θα χρειαστείς
φράουλες
μήλα
αχλάδια
πορτοκάλια
μπανάνες
χυμός από 2 λεμόνια
Πως θα τη φτιάξεις
Πλένεις πολύ καλά τα φρούτα.
Τα κόβεις σε μικρά κομμάτια και τα βάζεις σε ένα μεγάλο μπολ.
Παίρνεις δυο λεμόνια και τα στίβεις.
Περιχύνεις το μείγμα σου πάνω στα φρούτα.
Τip: Αν επιθυμείς πρόσθεσε και γιαούρτι στη φρουτοσαλάτα σου.
Θέλεις να έχει στα υπόψη σου και μια ανατρεπτική συνταγή; Δες εδώ!