Με το ξεκίνημα του χρόνου όλοι κάνουμε τις προσωπικές μας υποσχέσεις με τα New Year’s Resolutions (άραγε, θυμόμαστε τι υποσχεθήκαμε την Πρωτοχρονιά;) “Φέτος θα, ……….”. Με το βιβλίο αυτό έχουμε στη διάθεσή μας μια ευκολότερη, απλούστερη, εξυπνότερη ιδέα για New Year’s Resolutions.
Δεν πειράζει που δεν είναι Πρωτοχρονιά. Ο χρόνος βρίσκεται ακόμα μπροστά μας.
Το βιβλίο “My One Word – Change your life with just one word” (Η Μια μου Λέξη – Άλλαξε τη ζωή σου με μία μόνο λέξη) των συγγραφέων Mike Ashcraft & Rachel Olsen (εκδόσεις Zondervan) είναι αυτό που περιγράφει ο τίτλος: Η λέξη μου για φέτος! Αν η ζωή μου φέτος είχε πινακίδα, τι θα έγραφε πάνω;
Μία λέξη! Λέει ο συγγραφέας. Αυτή η λέξη θα καθορίσει για 12 μήνες τη ζωή μου, τη ζωή του καθενός μας. Θα είναι ο μπούσουλάς μου. Να μερικά παραδείγματα λέξεων/ πινακίδων που θα είναι σκοπός μου φέτος.
ΣΥΝΕΠΗΣ
ΑΛΑΦΡΥΝΕ
ΑΓΑΠΗ
ΦΤΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ (FINISH)
ΤΡΕΧΑ
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
ΧΩΡΙΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ
ΓΝΩΣΗ
ΚΑΘΑΡΣΗ
ΠΕΡΙΜΕΝΩ
ΕΥΤΥΧΙΑ
ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΗ
ΣΤΙΓΜΗ
ΤΑΠΕΙΝΟΤΗΤΑ
ΥΣΤΕΡΟΦΗΜΙΑ
ΣΤΕΚΟΜΑΙ
ΠΕΡΙΟΥΣΙΑ
ΜΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ
ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
ΑΥΤΟΠΕΙΘΑΡΧΙΑ
ΓΑΛΗΝΗ
ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΤΥΧΙΑ
ΠΙΣΤΗ
ΧΑΡΑ
ΑΚΟΥΩ
ΘΑΡΡΟΣ
Ας πούμε, τη χρονιά που ο συγγραφέας αποφάσισε ότι η λέξη ΤΡΕΧΑ θα χαρακτήριζε τη ζωή του, εννοούσε: Φύγε από τους πειρασμούς, Τρέχα για άσκηση, για να είσαι υγιής, Τρέχα να φτάσεις τους στόχους σου.
FINISH, ΦΤΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ, όποιος θέλει να ολοκληρώνει τις υποχρεώσεις του ή έχει μεγάλα projects μπροστά του, μπορεί να διαλέξει αυτή τη λέξη, ώστε να μην αφήνει πίσω του εκκρεμότητες.
ΑΣΦΑΛΕΙΑ, λέω εγώ. Το να προσπαθήσει κανείς φέτος, μέσα στις δύσκολες κοινωνικές συγκυρίες να βρίσκει οικονομική, κοινωνική, συναισθηματική, προσωπική, επαγγελματική, οικογενειακή, ή στις μετακινήσεις του ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Να δουλέψει για αυτή τη λέξη, φιλοσοφία, έννοια, στόχο, φέτος. Να εστιάσει, να συγκεντρωθεί σε ό,τι μπορεί να του παρέχει ασφάλεια.
ΕΠΙΡΡΟΗ, άλλη μια επιλογή του συγγραφέα. Να επηρεάζει τους άλλους (καθότι πάστορας – ναι, ναι – ο συγγραφέας) να ξεπερνάει τις προσωπικές του προκλήσεις, ώστε να διατηρεί την καρδιά του καθαρή.
Αν η πνευματική μας κατάσταση ακολουθεί σαν φάρο μια τέτοια ΑΠΛΗ φιλοσοφία, θα μπορεί να προσαρμόσει όλους τους τομείς της ζωής μας έτσι, ώστε να συγκλίνουν προς αυτή την κατεύθυνση.
Υγιές είναι, απλό φαίνεται, για το καλό μας είναι, ας το δοκιμάσουμε.
Αξίζει να διαβάσεις λεπτομέρειες στο ίδιο το βιβλίο!
Αν όλοι ξεκινήσαμε το νέο έτος με μια υπόσχεση στον εαυτό μας, αυτό το βιβλίο μας αφορά.
[Η Κατερίνα Τσεμπερλίδου διάβασε το βιβλίο αυτοβοήθειας “Αυτή τη χρονιά θα…”]
ΙΑΝ 20, 2015
Share:fburltwurlpiurlgplusurlPrint
Με το βιβλίο της “This year, I will...” (εκδόσεις Broadway Books), η συγγραφέας M.J. Ryan καταπιάνεται με ένα πολύ επίκαιρο θέμα, τις υποσχέσεις που δεν πραγματοποιούνται. Το βιβλίο το διάβασα στα αγγλικά.
«Φέτος θα χάσω βάρος», «Φέτος θα σταματήσω το κάπνισμα», «Φέτος θα πληρώσω τα χρέη μου», «Φέτος θα ερωτευθώ», «Φέτος θα απολαύσω τη ζωή περισσότερο», «Φέτος θα αρχίσω γυμναστική», «Φέτος θα οργανωθώ καλύτερα».
Αυτές και πολλές άλλες τέτοιες υποσχέσεις, βγαίνουν σαν φουσκάλες καρτούν από το μυαλό του καθένα μας, καθώς πανηγυρίζουμε την αλλαγή του χρόνου. Πόσες από αυτές θα γίνουν πράξεις; Για πόσες από αυτές έχουμε αληθινό κίνητρο να τις πραγματοποιήσουμε.
Αυτό που μας προσφέρει το βιβλίο αυτό είναι η ελπίδα για την αλλαγή. Ναι μπορούμε να αλλάξουμε, φτάνει να βάλουμε σε πράξη, σαν ρουτίνα, το στόχο μας. Να ζητήσουμε στήριξη. Να παραδεχτούμε ότι στην αρχή είναι λίγο άβολα. Να συνεχίσουμε ό,τι κι αν γίνει και να προσδιορίσουμε τι μας εμποδίζει να συνεχίσουμε.
Όλες μας οι πράξεις, ό,τι λέμε ή κάνουμε βασίζονται στην πεποίθηση ότι θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία. Υπηρετούμε αυτό το στόχο, αυτή την επιθυμία, στην πραγματικότητα; Δεν πειράζει να έχει κανείς αμφιβολίες όταν κάνει κάτι καινούργιο και δύσκολο, αλλά όσο επιμείνουμε τόσο επιτυγχάνουμε. Όσο επιτυγχάνουμε, τόσο φεύγουν οι δισταγμοί.
Η απραξία ξεπερνιέται δύσκολα και υπάρχει ένα άλλοτε σοβαρό και άλλοτε απλά απογοητευτικό κόστος να μένουμε στην απραξία. Είναι η υγεία μας; Είναι τα χαμένα μας όνειρα; Είναι τα ίδια λάθη που επαναλαμβάνονται;
Το βιβλίο αυτό εκτός από το καλογραμμένο, ενδιαφέρον και πρωτότυπο περιεχόμενό του έχει επιπλέον δύο ευχάριστα στοιχεία: μικρά κεφάλαια και στο τέλος κάθε κεφαλαίου συμπεράσματα ή προτάσεις για δράσεις. Πολύ καλογραμμένο βιβλίο σε 219 σελίδες. Δέκα είναι οι αιτίες αποτυχίας των υποσχέσεων της Πρωτοχρονιάς:
Όταν είσαι ασαφής στο τι θέλεις
Όταν δεν έχεις δεσμευτεί σοβαρά
Όταν αναβάλλεις και δικαιολογείς τον εαυτό σου
Όταν είσαι απρόθυμος να περάσεις την άβολη φάση της αλλαγής
Αν δεν εφαρμόσεις ένα σύστημα υπενθύμισης ή μέτρησης
Αν περιμένεις την τελειότητα, οπότε πέφτεις στις ενοχές, στη ντροπή, στη μετάνοια
Όταν προσπαθείς μόνος σου
Επειδή λες στον εαυτό σου αυτοπεριοριστικές ιστορίες
Αν δεν έχεις πλάνα υποστήριξης
Αν εγκαταλείψεις επειδή έκανες κάποια λάθη
Και οι 11 τρόποι για να κρατήσεις την υπόσχεσή σου είναι:
Ούτε να την διαπραγματευτείς
Βάλτην σε πράξη
Βρες λύσεις για τις συνηθισμένες δικαιολογίες σου
Χρησιμοποίησε την αναβολή υπέρ σου (δεν πειράζει αν δεν αρχίσεις αλλά βάλε χρονοδιάγραμμα)
Βάλε χρονοδιάγραμμα
Κάνε πράξη την απόφασή σου κάθε μέρα
Παρακολούθησε τη συμπεριφορά σου
Δες πόσο έκανες παρά πόσο σου μένει
Κάνε μια επιλογή κάθε φορά
Μάθε ό,τι κάνεις σε κάποιον άλλο
Επιβράβευσε τον εαυτό σου ευγενικά
Τώρα είναι η στιγμή να το διαβάσεις. Όχι τον Ιούνιο…
Κατερίνα Τσεμπερλίδου
Συγγραφέας, Inspirational Speaker, Δημιουργός του site www.tsemperlidou.gr