Σε λίγους μήνες θα έχουμε και πάλι καλοκαίρι και όσο να 'ναι προσέχεις λίγο περισσότερο (από εδώ και στο εξής)! Το καταλαβαίνουμε και γι'αυτό σου προτείνουμε αυτό που πρέπει και χρειάζεσαι! Φτιάξε τα πιο νόστιμα μπουτάκια κοτόπουλο με μέλι με 265 θερμίδες το ένα! Είναι στην κρίση σου το πόσο θα φας ανάλογα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείς!
Tι θα χρειαστείς
8-9 μπουτάκια κοτόπουλο
4 κ.σ. μέλι
1 σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ. ντοματοπελτέ
2 κ.σ. χυμό λεμόνι
τζίντζερ
κουρκουμάς
αλάτι, πιπέρι
Πως θα το φτιάξεις
Αναμειγνύεις μέλι, σκόρδο, ντοματοπελτέ, χυμό λεμόνι και το τζίντζερ. Τα ανακατεύεις καλά.
Αλατοπιπερώνεις και προσθέτεις και λίγο κουρκουμά.
Τα μπουτάκια κοτόπουλο τα αλείφεις με το μείγμα από τα παραπάνω υλικά.
Ψήνεις για περίπου μισή ώρα τα μπουτάκια κοτόπουλο σε ένα μεγάλο ταψί.
Δες και ποιο είναι το μυστικό tip για να φτιάξεις το κοτόπουλο στο πι και φι!