Η DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), την οποία δημιούργησε η διατροφολόγος Marla Heller, υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς να χρειάζεται να μετράς θερμίδες, να λιώνεις πάνω στον διάδρομο ή να καταφεύγεις σε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές.