Το κλίμα των γιορτών δεν σηκώνει σκληρές προπονήσεις στο γυμναστήριο. Αντιθέτως, η περίοδος είναι ιδανική για να αναπληρώσουμε τον χαμένο χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, κάτι που συνήθως γίνεται με φαγητό και ποτό. Κάπως έτσι, δεν θέλει και πολύ για να ξεφύγεις από τις υγιεινές σου συνήθειες – κάτι που θα πληρώσεις ακριβά αργότερα.
Ποιος όμως έχει μυαλό για γυμναστική τα Χριστούγεννα; Επειδή καταλαβαίνουμε ότι το γυμναστήριο δεν είναι το μέρος που θέλεις να βρίσκεσαι αυτές τις γιορτινές ημέρες και πιθανότατα αν πηγαίνεις σε κάποιο studio να κλείνει για διακοπές, βρήκαμε το ιδανικό πρόγραμμα για να παραμείνεις σε φόρμα όπου κι αν βρίσκεσαι.
Η Βασιλική Ρουμελιώτη, προπονήτρια και καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αθλητισμού, παρουσιάζει μία σειρά ασκήσεων και μας δίνει το ιδανικό playlist για την προπόνησή μας.
- Cascada-jingle bell rock(dance mix)
- Mariah carey-all i want for christmas is you(remix)
- Jose Feliciano-feliz navidad (big spender_remix)
- Wham- last christmas (bootleg remix)
- Let it snow -dean martin (speed sound remix)
Για οποιαδήποτε απορία ή πληροφορία μπορείς να επικοινωνήσεις με τη Βασιλική στο fitvasport@gmail.com
