Ανυπομονείς να έρθει η ώρα που θα γυρίσεις σπίτι σου και θα απλώσεις το κορμί σου στο κρεβάτι. Που θα κλείσεις τα μάτια σου, θα ξεκουραστείς και θα παραδοθείς στο Μορφέα, μετά από μια κουραστική και πιεστική ημέρα! Πόση ανάγκη το έχεις! Όσο περισσότερο δουλεύεις, τόσο πιο πολύ εκτιμάς τον ύπνο. Κι όμως! Υπάρχουν βράδια που ενώ νιώθεις τόσο εξαντλημένη, δε μπορείς να κοιμηθείς. Και το πρωί ξυπνάς με δυσκολία, νιώθεις κουρασμένη, λες και κοιμήθηκες μόλις 2 ώρες. Ποιοι είναι οι παράγοντες που χαλάνε τον ύπνο σου;
1. Το μυαλό σου, που δε σταματάει να δουλεύει και να σκέφτεται. Αυτό σου προκαλεί άγχος και αϋπνία και πώς να κοιμηθείς; Ηρέμησε, χαλάρωσε και άφησε για αύριο ό,τι σε απασχολεί. Άλλωστε, από το κρεβάτι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, ούτε να αλλάξεις κάτι.
2. Ο ήχος του ροχαλητού που κάνει ο σύντροφός σου. Ή μήπως ο σκύλος σου;
3. Ο σκύλος σου που έρχεται και χώνεται στα πόδια σου, ή σε σκουντάει με τη μουσούδα του, λίγα δευτερόλεπτα πριν σε πάρει ο ύπνος για τα καλά.
4. «Ας βάλω να δω ένα ακόμα επεισόδιο από τη σειρά που παρακολουθώ, μέχρι να με πάρει ο ύπνος». Και το ένα επεισόδιο, γίνονται δύο και τρία. Σε τρεις ώρες πρέπει να ξυπνήσεις!
5. Τα νεογέννητα μωράκια του γείτονα που σηκώνουν στο πόδι όλη την πολυκατοικία.
6. Η τηλεόραση που έχει μονίμως στο τέρμα η κυριούλα του πάνω ορόφου. Μα καλά, κουφή είναι;
7. Οι κράμπες στα πόδια από την κούραση της ημέρας. Αυτός ο πόνος είναι πραγματικά δυνατός και ικανός να σε ξυπνήσει για τα καλά.
8. Δεν βολεύεσαι ανάσκελα. Ούτε στο πλάι. Ουτε μπρούμυτα. Και μόλις σκέφτηκες ότι πρέπει να αλλάξεις και μαξιλάρι.
9. Τα δυνατά ηχεία του αμαξιού του "κάγκουρα" που περνάει κάτω από το σπίτι σου με φτιαγμένη μηχανή και τη μουσική στη διαπασών. Μα δεν τους έχει πει κανείς ότι δεν ρίχνεις πια έτσι γυναίκα;
10. Το ενοχλητικό βουητό που κάνουν οι ηλεκτρικές συσκευές του σπιτιού, όπως για παράδειγμα το ψυγείο.
11. Οι συχνοί εφιάλτες δεν σε αφήνουν να ξεκουραστείς και ξυπνάς πάντα κουρασμένη. Και με αρνητική διάθεση.
12. Άγχος, άγχος, άγχος.
13. Το αγόρι σου, που πιάνει όλο το κρεβάτι και σου αφήνει μονο μια μικρή γωνίτσα. Εκτός του ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς γιατί δε χωράς, φοβάσαι ότι αν κλείσεις τα μάτια σου και πας να αλλάξεις στάση την ώρα που κοιμάσαι, θα βρεθείς στο πάτωμα. Μήπως να πας στον καναπέ;
14. Πάλι ήπιες καφέ το απόγευμα και τώρα το πληρώνεις. Το μάτι γαρίδα και το κορμί κομμάτια.
15. Ζεσταίνεσαι, θες τουαλέτα. Διψάς. Το στομάχι σου γουργουρίζει. Κι ένα κουνούπι τριγυρίζει πάνω από το κεφάλι σου.