Αν ξυπνάς το πρωί και νιώθεις ότι κάτι πηγαίνει στραβά, δεν είσαι η μόνη. Αν τα πρωινά σου είναι κουραστικά και ταραχώδη και το μόνο που θέλεις ειναι να γυρίσεις πάλι πίσω στο κρεβάτι ξέρουμε πολύ καλά τι περνάς. Ευτυχώς, όμως υπάρχουν κάποια μικροπράγματα τα οποία μπορούνε να βοηθήσουν τη διάθεσή σου και να σε οπλίσουν με ενέργεια! Με αυτά τα 16 μικρά πρωινά tips μπορείς να κάνεις τη μέρα σου διασκεδαστική αλλά και να κάψεις θερμίδες!
Μην βάζεις αναβολή στο ξυπνητήρι
Κάνει το ξύπνημά σου βαρύ και ασήκωτο.
Γυμνάσου
Ξέρω, είναι δύσκολο αλλά μπορεί να σε βοηθήσει ψυχολογικά και να σου δώσει ενέργεια!
Ανάπνευσε
Πριν ξεκινήσεις την πολυάσχολη μέρα σου, απλά στάσου για 5 λεπτά και πάρε βαθιές ανάσες, θα σε ισορροπήσει.
Κάνε stretch
Ο ύπνος μπορεί να σε κάνει να πιαστείς, άρα κάνε stretching για να ανοίξεις και πάλι!
Κάνε Yoga
10 λεπτά, δεν χρειάζεσαι παραπάνω για να νιώσεις ευεξία.
Πιες καφέ
Μια κούπα καφέ την ημέρα, κάνει το στρες πέρα!
Μην βάλεις, όμως, ζάχαρη
Mπορεί να σε γλυκαίνει αλλά κάνει κακό στο ανοσοποιητικό σου σύστημα
Να τα έχεις όλα έτοιμα
Θα νιώσεις stress free εάν δεν χρειαστεί να μαζέψεις τα πράγματά σου τελευταία στιγμή και το κάνεις από το προηγούμενο βράδυ!
Πάρε μαζί σου μεσημεριανό γεύμα
Σώσε τα λεφτά σου , μείωσε τις junk θερμίδες!
Πιες νερό
Βοηθάει στο μεταβολισμό σου και κάνει το δέρμα σου να μοιάζει φρέσκο!
Άκου μουσική
Ο πιο ωραίος τρόπος να ξεκινήσει η μέρα σου είναι να ακούς το αγαπημένο σου κομμάτι. Ενίσχυσέ το με τις χορευτικές κινήσεις σου
Χαμογέλα
Κάνει καλό και είναι μεταδοτικό
Φάε ένα ισορροπημένο πρωινό
Φάε φρούτα και λαχανικά
Θα κάνεις ένα detox φανταστικό!
Κάνε μία λίστα με αυτά που έχει να κάνεις
Γράψε ότι έχεις να κάνεις μέσα στην ημέρα ώστε να έχεις πρόγραμμα για όλα αλλά και να ανυπομονείς για αυτά που σου αρέσουν πολύ
Μη φρικάρεις
Πέρνα καλά και διασκέδασε όσο αντέχεις, ακόμα και με τα δύσκολα
Διάβασε ακόμα: Θέλεις να κάνεις καλύτερες τις Δευτέρες; 17 τρόποι για να τις κάνεις καλύτερες!