ΑΡΧAΡΙΟΙ

Κάνουμε κυκλική προπόνηση για αρχάριους με τον Γιώργο Ξηρό

Χρησιμοποίησε το βάρους του σώματος, μία μεγάλη μπάλα και αλτήρες για να ενεργοποιήσεις τους μύες και να αποκτήσεις συνείδηση του σώματός του.