ΚΥΚΛΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Χρησιμοποίησε το βάρους του σώματος, μία μεγάλη μπάλα και αλτήρες για να ενεργοποιήσεις τους μύες και να αποκτήσεις συνείδηση του σώματός του.