Μπορεί στο μυαλό σου η λέξη δίαιτα να ισούται με στερήσεις αλλά στην πραγματικότητα μπορείς να χάσεις βάρος, κάνοντας απλές μεν σημαντικές δε αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.
Οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά στη διατροφή σου. Ξεκίνα, λοιπόν, μειώνοντας μόνο εκατό θερμίδες από τα γεύματα που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και δες το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει.
