ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Τα καλύτερα tips για να διατηρήσεις τον εγκέφαλο σου σε φόρμα!

Η εγκεφαλική λειτουργία επιβαρύνεται με τους ρυθμούς που έχει πλέον η καθημερινότητα, ωστόσο υπάρχει ο τρόπος να τον... προπονείς αποτελεσματικά!

Ένας μύθος καταρρίπτεται: Δεν υπάρχει ανδρικός και γυναικείος εγκέφαλος

Τι; Πώς;

HEALTHY LIVING

Ξέχνα όσα ήξερες: Πόσο ύπνο πραγματικά χρειάζεσαι;

Υπάρχει η διαδεδομένη αντίληψη πως ένας άνθρωπος χρειάζεται 8 με 9 ώρες ύπνου για να είναι υγιής, ωστόσο νέες έρευνες ανατρέπουν τα όσα γνωρίζαμε μέχρι τώρα!

HEALTHY LIVING

Πώς να διατηρήσεις το μυαλό σου σε φόρμα

«Νους υγιής, εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, οι οποίοι προφανώς κάτι παραπάνω ήξεραν!