Οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που θα σε οδηγήσουν στις μεγαλύτερες, για αυτό σου προτείνουμε απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όλη την ημέρα όπου κι αν βρίσκεσαι.
Η δασκάλα pilates των celebrities Kit Rich αποκαλύπτει ένα εύκολο tip που θα σου εξασφαλίσει την καύση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της προπόνησης.