Η Adriana Lima αποκαλύπτεται. Αντίγραψέ την!
"No pain, no gain"? Ε, όχι!
Ήρθε η στιγμή για ένα καλογραμμωμένο σώμα!
Η Μαρίνα Παπαστασίου, yoga instructor, μας παροτρύνει να ξεκινήσουμε αμέσως!
Πώς; Η αερόβια άσκηση είναι το Α και το Ω για να το πετύχεις!
Πέρα από τη μυϊκή ενδυνάμωση για ένα fit άτομο, η πρόσληψη πρωτεΐνης επηρεάζει τρία ακόμα από τα χαρακτηριστικά του fitness: υγιές βάρος, σταθερότητα των γευμάτων και διάθεση.
Με τους καλύτερους instructors, δίπλα στο σπίτι σου!
Τα tips που πρέπει να ακολουθήσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς και να φτιάξεις την αντοχή σου.