ΤΡΕΞΙΜΟ

Θέλεις να γίνεις fit και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις; Yoga ή ποδήλατο ή...

Αρκεί μία ημέρα σωστού προγραμματισμού για να οργανώσεις την εβδομάδα και να ξαναγεμίσεις τις μπαταρίες σου.

Όπως το πόσο σημαντικό είναι να φοράς το σωστό λαστιχάκι στα μαλλιά.

Και όμως η μετακίνησή σου προς και από τη δουλειά μπορεί να μετατραπεί σε μια μορφή άσκησης.

5 οφέλη που θα σε υποκινήσουν να ξεκινήσεις αμέσως!

Δεν συμπεριλαμβάνεται σε αυτούς η απώλεια βάρους (που εννοείται ότι θα πετύχεις).

Τα tips που πρέπει να ακολουθήσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς και να φτιάξεις την αντοχή σου.

Για να αποφύγεις και τους τραυματισμούς

Σελίδες